Recomendaciones (para la Práctica)

Practicar con alegría, cariño y cuidado hacia el propio cuerpo. Luego de la práctica aprovechar el silencio para observar sus efectos.

mat2Por una cuestión de higiene se sugiere que cada alumno practique con su propia colchoneta o mat. En el caso de no tener una, en las salas hay disponibles algunas para los primeros tiempos. En el mat transpiramos y dejamos mucho de nosotros allí, en lo físico y en lo energético, por eso es importante que, con el correr de la práctica, sea de uso personal. En ambas salas hay espacio disponible para dejarlo en caso de ser necesario.