Videos

Videoclases:

• Video clase Principiantes #1

• Video clase Principiantes #2

• Video clase Principiantes #3

• Video clase Principiantes #4

• Pranayama y Guiada con Conteo

• Autopráctica

 

Prácticas adaptadas, secuencias restauradoras y respiración:

• Cuestiones fundamentales. Todos los niveles

• Práctica adaptada para dolor de hombro, muñeca, cuello

• Secuencia Restauradora, espalda baja

• Respiracion Ujjai

• Secuencia Básica de ejercicios de Respiración

• Primer Pranayama Ashtanga Yoga

Tips Posturas:

• Tips para Chaturanga y Medios saludos al sol

• Tips Equilibrio en medio loto

• Tips JanuSirsasana a, b y c

• Tips Marychiasana a, b, c y d

• Tips Bujhapidasana


Invertidas:

• Posturas invertidas básicas

• Posturas invertidas #2 Progresión

• Posturas invertidas #3 version final