Mar + Yoga

Semana Santa en La Pedrera, Uruguay
Del 27 al 31 de marzo
Abierto a todos los niveles de experiencia

5 días y 4 noches de Práctica y descanso

Sé parte de esta experiencia de Yoga, descanso y conexión con la naturaleza.

En La Pedrera, Uruguay, un excelente pulmón ambiental en la bella zona balnearia de Punta Rubia, en donde practicaremos Yoga escuchando el sonido del mar.

Un espacio de reflexión para compartir y descubrir en grupo y también para contemplar la inmensidad del Atlántico.

Yoga, Meditación y Respiración

Al llegar tendremos una Practica de Yoga y conciencia corporal muy  suave para aterrizar y bajar del ritmo de la ciudad. Por las mañanas –para comenzar el día– haremos Prácticas de Ashtanga Yoga tradicional (no es necesario tener experiencia). Al atardecer, frente al mar, compartiremos clases de introducción al Pranayama y la respiración consciente, meditaciones, clases de filosofía, Mantras, ronda de preguntas y respuestas, consultas e intercambio sobre la Práctica.

Casa Jade Shala

Nos hospedaremos en La Pedrera, un balneario uruguayo en la costa del departamento de Rocha, sobre el océano Atlántico, a 230 km al este de Montevideo.

A menos de 100 metros de la playa, rodeados de naturaleza y a 15 minutos caminando del centro de La Pedrera. Jade Shala es un lugar soñado en medio del bosque de Punta Rubia, frente al mar. Baño privado, amplios decks y jardines con hamacas paraguayas.

Alimentación consciente

La alimentación forma una parte fundamental en Jade Shala, en donde nos ofrecerán comida hecha con amor, sabor y color, de mejor calidad y orgánica de productores cercanos.
Todo creado con conciencia y amor por Ana Ulatowski de Cocina Consciente creativa.
La cocina de Ana es una cocina saludable, que respeta los tiempos de la naturaleza, con gran influencia de la medicina china y la cocina ayurvédica.

Amplitud en Punta Rubia

La playa de arenas blancas más extensa en La Pedrera: Un lugar tranquilo y agreste, poblado por suaves médanos.

Momentos libres

Para hacer caminatas en la playa, el bosque, para leer un libro, descansar, contemplar, etc.

Atardeceres hipnóticos

Compartiremos unos días llenos de magia.

¡Yoga + vacaciones!

Disfrutaremos de lo que ofrece la Pedrera, con su Feria de Artesanos en sus calles, su plaza, sus bares típicos y la calidez del pueblo uruguayo.

Organiza Laura Lebedisnky

Organiza
Laura Lebedisnky

Transmite la Práctica de Ashtanga Yoga desde hace 19 años.
Cultiva en sus clases el aspecto sanador y transformador de la Práctica. Organiza desde 2015 Retiros en la naturaleza, profundizando el sentido de la Práctica y generando espacios para compartir en grupo. Entre otros lugares, ha viajado con el Yoga a la Selva Misionera, Tigre, Uruguay,  Mar de las Pampas, Sierras de Córdoba, San Luis y Chile.

«Una de las experiencias más hermosas que hice. Agradezco por haberme dado la oportunidad.»

Paula

«La pasé hermosamente bien! Laura es una bella persona delicada al hablar y llena de dulzura en sus formas de enseñar. Gracias por un fin de semana de aprendizajes y buena gente! Lo recomiendo!»

Debi

«Mejor autoregalo del mundo.»

Carmen

Jade Shala

Rodeados de pinares y eucaliptos, en un entorno alucinante frente al mar!

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Amplia sala de Yoga a 50 metros de la playa.

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Los espacios cuentan con baño privado y amplios decks para cortar con la rutina.

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Deliciosos, saludables y nutritivos platos de la mano de Anita Ulatowski.

El valor del Retiro incluye:

Alojamiento

5 días y 4 noches en Casa Jade Shala, La Pedrera, Uruguay, en monoambientes para 2 o 3 personas, con baño privado, toallas y ropa de cama.
Del 27 al 31 de marzo de 2024.

Prácticas y actividades

Práctica suave y restauradora el día de llegada
4 Prácticas de Ashtanga Yoga por las mañanas
2 clases especiales de Respiración consciente y Pranayama frente al mar
Rondas de Mantras
Clase introductoria a la Filosofía del Yoga
Introduccción a la Meditación
Clase de Cocina a cargo de la cocinera del espacio
Ronda de preguntas, respuestas, sobre la Práctica, consultas e intercambio
Caminatas en la playa y el pueblo
Opción de tomar clases de Surf (fuera del retiro)

Menú vegetariano gourmet

Todas las comidas (desayuno, almuerzo y cena) de nuestra estadía, con alimentos de ingredientes orgánicos, frutas, verduras crudas y cocidas, cereales y proteínas vegetales.

Preparado especialmente por Ana Ulatowski de @cocina.consciente.creativa

Bonus

Después del Retiro

• Acceso libre a la plataforma on-line con videoclases y biblioteca.
• Descuentos y preinscripción exclusiva en próximos Retiros.

Inscripción

Precio por persona

Valor del Retiro: USD 800

Valor con descuento: USD 700
(hasta el 12 de enero)

La reserva es del 30% del valor del viaje y el saldo podrá abonarse en cuotas hasta la fecha del Retiro.

Seña no reembolsable.

No incluye el seguro médico.

Traslado

No incluye el transporte, que se organizará en carpooling desde Buenos Aires.
En caso de no haber autos suficientes, una alternativa es ferry + ómnibus.

Consultas e inscripciones

Retiro La Pedrera 2024