Badha Padmasana

3/08/2021 | 0 Comentarios

El loto ligado. Parte de la secuencia de Lotos finales, antes de terminar la Práctica.
En caso de no tomar los pies o hacer el cruce completo de las piernas, puede adaptarse a un cruce cómodo de piernas y tomar codos o muñecas por detrás.
Baddha padmasana une al cuerpo en un símbolo del infinito.
Es una postura poderosa y restauradora, cuando ya la Práctica va decantando e invita a descansar en un estado de quietud y conciencia despierta.
Luego Yoga Mudra, primero hacia adelante y abriendo el pecho al cielo, favorece la apertura de corazón, energiza el anahata chakra y estimula el centro nervioso asociado con el manipura (plexo solar) chakra.

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