Toque y Ajustes en la Práctica de Ashtanga

Docente

Laura Lebedinsky

Modalidad

Presencial

Duración

1 encuentro de 3 horas

El “Toque”: distintos enfoques de la acción del tacto sobre el cuerpo. Trabajaremos la sensibilidad y precisión del toque en la propia práctica y para asistir a otros.

Toques básicos de registro: peso, lineas y fuerzas de empujes, foco.

Ajustes y tomas básicas en los saludos al sol, posturas de pie y pinza… cómo aprovecharlos en la práctica personal.

Nociones de anatomía para “entrar” en los ajustes con conciencia y sin lastimar(nos).

¿Para qué ajustamos?

Soltar – contener – alinear – sostener – dejar un rastro.

Destinado a

Practicantes avanzados de Yoga y otras prácticas corporales. Profesores.

Foto: JCL

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